聯系我們 |  加入收藏
你現在的位置:首頁->快樂生活->快樂生活
口臭怎么辦 養成這些好習慣可解決
作者: 來源:三九養生堂 發布時間:2014/1/10 15:24:32 瀏覽次數:1206次

 口臭讓平常生活中總是有些人“有口難開”,一個人如果有了口臭,對生活是非常有影響的。不僅僅是造成交際的尷尬很可能帶來自卑心理。那么有了口臭怎么辦好呢?口臭吃什么好?一起到下文來了解一下吧。

  口臭怎么辦

  (1)正常的起居生活

  少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,多喝水,保持運動等,大部分的口臭現象都可以消失。

  (2)堅持早晚刷牙

  不長期使用一種牙膏,常用一種牙膏對牙齒不好,此外,建議長期熬夜這備一瓶漱口水,及時清理口腔細菌。

(3)體質較弱女性補充維生素B6和微量元素鋅

  這類女性因缺乏維生素B6和微量元素鋅,建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。

  (4)無糖型口香糖救急

  咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢,也是一種防治口臭的方法。

  (5)保持口腔濕潤

  每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤,嘴里比較干也會引起口臭。

(6)規則的睡眠

  平常在緊張的工作中,到休息日空下來,很多人都有愛睡懶覺的習慣,形成不規則的睡眠。

  保持良好的睡眠,按平常的8小時睡眠時間,不要時間過長或者過斷,否則也容易引起口臭。

  口臭是什么原因引起的→→→

 (1)胃熱口臭

  這類人可能患有口瘡,慢性牙周炎,或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣,應該適當清除胃火,少吃燥熱食物即可消除。

  (2)便秘口臭

  這種口臭是由于平時排便習慣和生活習慣引起的,如果體內產生的有害物質不能及時排出,就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

  沒有特效的辦法,應該養成及時排便的習慣,多喝水吃蔬菜,一般來說口氣癥狀就會消失。

(3)咽炎口臭

  一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現象,治療咽喉腫痛即可解決。

  (4)青春期口臭

  女性口臭人群以青春期發育的少女為主,這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關系,這時候卵巢功能發育不全,性激素水平較低,口腔組織抵抗力也會下降,口腔變得干燥,容易引起口臭。

  (5)嗜甜熬夜口臭

  經常熬夜,長時間上網,口腔內唾液分泌減少,口腔內厭氧菌易積聚產生口氣問題,長期可引發牙周病。

  (6)節食減肥口臭

  減肥成為很多女性常常掛在嘴邊的一句話。可是,你知道嗎?節食減肥者無意中抑制了唾液的分泌,使得口腔細菌滋長,同時消耗體內脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮,口臭隨之而來。

口臭吃什么好

  1、咸魚頭豆腐

  咸魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

  材料:咸魚頭1個,豆腐數塊,生姜1片

  做法:洗凈所有材料,咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。

  2、生蘆根粥→→→

專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭

  材料:蘆根30克,大米50克。

  做法:蘆根洗凈后放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。

  3、黃瓜粥

  專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

  材料:黃瓜50克,大米100克。

  做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。

 藥茶

  平時多喝一些清新的茶飲,對減緩和治療口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不錯的天然茶飲。

  1、桂花茶

  取3g桂花用水煎煮,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。

  2、桂菊茶

  取桂花和菊花各6g,然后用開水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。

  3、單味茶

  食療口臭取25g綠茶沖稱濃茶飲用嚼食茶葉,適用于胃熱上蒸型口臭患者,有清除胃熱的效果。

4、茉莉薄荷茶

  取5g薄荷和茉莉花,用開水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。

  5、石榴茶

  取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。

  6、荸薺茶

  取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用,或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用,適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

  7、絲瓜茶

  取兩條老絲瓜去皮切碎,用文火水煎,每天一劑飲用。有清熱解毒,涼血除臭的作用,適合口臭并且便秘的患者服用。


[上一篇] 腳氣怎么根治 中醫用藥效果好   [下一篇] 春季養生 6個常識防風御寒防春困
电子游艺东方珍兽游戏
后三组胆是什么玩法 晴天棋牌 重时时彩五星综合走势图直播 四川时时开奖结果查询结果 重庆时时官网下载 pk10软件计划网页版 足彩翻倍跟单靠谱吗 福建时时中奖规则 后一5码倍投计划表 球探比分足球即时比分旧版 棋牌水浒传万人 开户送38体验金不限id的平台 三肖六码必中 安徽时时结果 重庆彩票网下载app 百人牛牛官方